På denne 2 timers workshop om sunde søvnvaner får du redskaber og tips til at opnå en bedre søvn. Vi gennemgår, hvad der sker i hjernen, når kroppen sover, de forskellige søvnstadier og hvorfor det er vigtigt for kroppens sundhed og velvære at få en god og tilstrækkelig nattesøvn. Vi
laver en analyse af dine søvnvaner, og slutter af med en gennemgang af alt det man selv kan gøre, for at opnå en bedre nattesøvn.
Sunde søvnvaner er for dig, der:
- Oplever at have søvnproblemer, eller for eksempel ustabil døgnrytme, manglende energi i løbet af dagen eller uoplagthed.
Tilmelding
Du skal blot ringe eller skrive til os på tlf. 6333 8110/5159 9166 eller e-mail sund@nyborg.dk, Så tager vi en snak om hvorvidt workshoppen kan være noget for dig.
Tid og sted
Tilbuddet starter løbende henover året. Tilbuddet foregår i Nyborg Sundhedshus, Holmegade 1, 5800 Nyborg.
Kontakt os
Har du spørgsmål til workshoppen om sunde søvnvaner?
Åbnings- og telefontider